Ensalada de Guandules con aderezo de coco, limón y cilantro 

Ensalada de Guandules con aderezo de coco, limón y cilantro 

ensaladas legumbres recetas vegetales

Esta ensalada de guandules es una vibrante sinfonía de texturas y sabores. ¡Un deleite que combina lo mejor del Caribe y el Medio Oriente!

Ingredientes:
Ensalada de Guandules
 

  • 1 taza de trigo #2
     
  • 1 lata de guandules, enjuagados y escurridos
     
  • 2 tomates bugalú, picaditos
     
  • ¼ taza cilantrico, picado
     
  • ¼ taza cebolla roja, picada
     
  • 2 Plátanos maduros, cortados en cubos y fritos
     
  • Sal y pimienta, al gusto

 Instrucciones:
El trigo se hidrata cubriéndolo con agua bien caliente unos 5-10 minutos (tapar el envase) hasta que la absorba, se escurre bien en un colador y se mezcla con todos los demás ingredientes.

Ingredientes:
Aderezo de coco, limón y cilantro

  • ¼ taza de cilantrico, picado
     
  • 2 cdas aceite de coco
     
  • 2 cdas leche de coco
     
  • Jugo y ralladura de 1 limón
     
  • 1 cdta mostaza dijon
     
  • 1 cdta miel
     
  • Sal y pimienta

Instrucciones:
Licuar todos los ingredientes, probar, ajustar sabores a su gusto. Agregar a la ensalada de guandules.

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